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いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) 岡田斗司夫 新潮社 2007-08-16 by G-Tools |
本当にやせたいのなら、手元に置いて、ある程度の期間があいたら読み直すといいかもしれません。
一気に読んでしまうと「な～んだ」という感じがちょっとします。
やっぱりな、という気がしてしまうんですね。
作者の用に、長期的に自然と生活に落とし込んでしまって無理なくやせていくのが理想です。
そのためにも、読んで終わりではなく、習慣になった、じゃ、次へ。
という感じで、どちらかというと、ハウツー本？？
見た目社会など、ダイエット本のはずなのに、読んでいて「なるほどね～」と思うところも多々ありました。
あとは、どれだけ続けられるか、習慣に出来るかです！！
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